Healthy Snack Ideas for Busy People
Healthy Snack Ideas for Busy People
Being busy doesn’t mean sacrificing nutrition. Here are simple snack ideas to keep your energy steady throughout the day.
바쁘다고 해서 영양을 포기할 필요는 없습니다. 하루 종일 에너지를 유지할 수 있는 간단한 간식 아이디어를 소개합니다.
1) Nuts & Seeds
A handful of almonds, walnuts, or pumpkin seeds provides protein, healthy fats, and quick energy.
아몬드, 호두, 호박씨 한 줌은 단백질과 건강한 지방을 공급하며 빠른 에너지를 줍니다.
2) Fresh Fruits
Apples, bananas, and berries are portable and rich in vitamins. Pair with nut butter for extra protein.
사과, 바나나, 베리류는 휴대하기 쉽고 비타민이 풍부합니다. 땅콩버터와 함께 먹으면 단백질 보충도 가능합니다.
3) Yogurt with Toppings
Greek yogurt topped with granola or fruit makes a balanced snack with protein and fiber.
그릭 요거트에 그래놀라나 과일을 올리면 단백질과 식이섬유가 균형 있게 들어간 간식이 됩니다.
4) Homemade Snack Bars
Mix oats, honey, and dried fruits to create affordable, no-bake snack bars you can grab anytime.
귀리, 꿀, 말린 과일을 섞어 구울 필요 없는 저렴한 홈메이드 스낵바를 만들어 두세요.
5) Veggie Sticks with Dip
Carrot, cucumber, and celery sticks paired with hummus or yogurt dip are refreshing and nutritious.
당근, 오이, 샐러리 스틱을 후무스나 요거트 딥과 함께 먹으면 상큼하면서도 영양가 있습니다.
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External resource: Healthline – Healthy Snacks
